Konkreetse annustuse ja manustamisrežiimi märgib alati tootja pakendile — just need andmed on peamine juhis, kuna need on arvestatud konkreetse koostise ja kapslis oleva CFU koguse järgi.
Mõned üldised praktilised nüansid, mis kehtivad enamiku kapslites probiootikumide puhul:
- Manustamise aeg. Paljud spetsialistid soovitavad võtta probiootikume söögi ajal või vahetult pärast — toit neutraliseerib osaliselt maomahla happelisust, mis aitab suuremal arvul kultuuridel elusalt soolestikku jõuda.
- Regulaarsus. Probiootikumide toimet hinnatakse kuuriga manustamise, mitte ühekordse manustamise järgi. Vahelejäämised vähendavad kumulatiivset tulemust.
- Säilitamine. Elusad kultuurid on tundlikud kuumuse, niiskuse ja otsese valguse suhtes. Kui pakendil on märgitud säilitamine külmkapis — see on nõue, mitte soovitus. Kui lubatud on toatemperatuur, valige kuiv jahe koht eemal pliidist ja aknalaualt.
- Kokkusobivus antibiootikumidega. Kui probiootikumi võetakse paralleelselt antibiootikumiga, tasub manustamiste vahel hoida vähemalt 2 tunnist vahet — vastasel juhul võib antibiootikum just manustatud kultuurid pärssida.
Väljendunud seedetrakti tundlikkuse või krooniliste seisundite korral on enne manustamise alustamist soovitatav pidada nõu spetsialistiga.