Juhendi järgi võetakse 15 ml igal hommikul; seda annust ei tohiks ületada. Mineraalainete komplekside üldine soovitus on võtta neid söögi ajal või kohe pärast sööki, et vähendada maovaevuste tõenäosust.
Sobivuse osas tasub tähelepanu pöörata mõnele punktile:
- D-vitamiin kuulub selle kompleksi koostisesse. Kui võtate juba eraldi D-vitamiini, võib koguannus osutuda liiga suureks — seda tasub kontrollida.
- Teised mineraalainete kompleksid, mis sisaldavad kaltsiumi, magneesiumi või tsinki, võivad samuti koostist dubleerida. Mitme sellise toote samaaegne kontrollimatu võtmine ei ole otstarbekas.
- Kaltsium võib samaaegsel võtmisel vähendada mõnede ravimite (näiteks tetratsükliinide rühma antibiootikumide või rauapreparaatide) imendumist. Kui võtate mingeid ravimeid, täpsustage sobivust arsti või apteekriga.
Pärast avamist hoitakse pudelit külmkapis ja see kasutatakse ära lühikese aja jooksul. Enne iga kasutamist tuleb pudelit põhjalikult loksutada — nii on märgitud etiketil.