Kuidas seda kollageeni õigesti võtta ja millega seda kõige parem kombineerida?

Pulbervorm on mugav, sest ei vaja eraldi kapsleid ega tablette: päevane kogus – 2 mõõdulusikatäit (10 000 mg) – tuleb lihtsalt segada vee või mahlaga. Soovitatavat päevast kogust ei tohi ületada.

Kollageen sisaldab aminohappeid glütsiini, proliini ja hüdroksüproliini, mis on organismi valgustruktuuride ehitusmaterjaliks. Et neid aminohappeid tõhusalt kasutataks, on oluline, et toidus oleks üldiselt piisavalt valku ja C-vitamiini – viimane osaleb kollageeni sünteesis rakutasandil. C-vitamiini võib saada tavalistest toiduainetest (tsitrusviljad, paprika, maitseroheline) või eraldi toidulisandist.

Kollageen ei ole kiiretoimeline toode. Seda lisatakse toidusedelisse tavaliselt kuurina: muutused, kui neid esineb, muutuvad märgatavaks mitme nädala regulaarse tarvitamise järel. Reaktsioon sõltub vanusest, üldisest toitumisest ja organismi algseisundist – eri inimestel on see erinev.

Toode sisaldab kala, seetõttu ei võeta seda kalaallergia korral. Raseduse, rinnaga toitmise, krooniliste haigusseisundite või ravimite võtmise korral tuleb enne tarvitamise alustamist arstiga nõu pidada – etikett soovitab üldiselt enne tarbimist arstiga konsulteerida.