Närimistabletid võetakse sisse närides – neid ei neelata tervelt. See on selle vormi tavapärane kasutusviis. Konkreetse annuse ja manustamiskordade kohta annab tootja juhised pakendil – järgige neid soovitusi.
Teiste lisanditega kombineerimisel pöörake tähelepanu järgmisele:
- Kui te võtate juba multivitamiinikompleksi või eraldi B-rühma vitamiine, kontrollige, kas need sisaldavad B12-vitamiini – et mitte ületada mõistlikku koguhulka ilma vajaduseta.
- B12-vitamiin on vees lahustuv ning selle liig eritub tavaliselt uriiniga, kuid see ei tähenda, et lisandite dubleerimine oleks alati põhjendatud.
- Toodet tuleb hoida vastavalt pakendil toodud juhistele – tavaliselt kuivas kohas, eemal otsesest päikesevalgusest ja niiskusest.
Kui te võtate mingeid ravimeid või teil on kroonilisi haigusi, pidage enne mis tahes vitamiinikompleksi lisamist toitumisse nõu arstiga.