Kuidas neid tablette õigesti võtta ja kas neid võib kombineerida teiste toidulisanditega?

See on toidulisand ühe põhitoimeainega – metüülkobalamiiniga, 100 µg tabletis; etiketi järgi võetakse 1 tablett päevas, veega alla loputades, soovitatud päevast annust ületamata. Selline koostis on mugav selle poolest, et sobitub kergesti juba olemasolevasse võtmisskeemi: te teate täpselt, mida ja mis koguses te saate.

Mõned praktilised punktid, mida tasub arvestada:

• Kontrollige teiste toidulisandite koostist. Kui võtate juba multivitamiinikompleksi või B-rühma vitamiine, võib neis sisalduda B12. Kogukoguseid ei tasu ilma vajaduseta ületada.
• Võtmise aeg. B12 on vees lahustuv vitamiin, seda võib võtta mis tahes kellaajal. Paljud eelistavad seda teha hommikul koos söögiga, et mitte unustada ja vähendada mao ebamugavuse tõenäosust.
• Regulaarsus on olulisem kui ühekordsed suured annused. Igapäevasel võtmisel saab organism vitamiini stabiilselt, mis on eelistatum kui ebaregulaarne tarvitamine.
• Säilitamine. Nagu enamikku vitamiinide toidulisandeid, tuleks tablette hoida kuivas kohas temperatuuril 15–25 °C, otsese päikesevalguse eest kaitstult ja lastele kättesaamatus kohas.

See toode ei asenda tasakaalustatud toitumist. Krooniliste haiguste või väljendunud B12-puuduse kahtluse korral lähtuge arsti soovitustest, mitte ainult enesetundest.