Kuidas Su-Jok-komplekti palli ja sõrmust õigesti kasutada?

Ogaline pall on mõeldud peopesadele: seda veeretatakse kahe peopesa vahel ringjate liigutustega, kergelt vajutades. Seda võib veeretada ka mööda käeselga. Ogad tekitavad rea väikesi punktimpulsse, nahk tunneb soojust ja tähelepanu liigub pingelt kehalistele aistingutele – see annabki lõõgastava efekti.

Massaažisõrmus toimib teisiti: see pannakse sõrmele ja veeretatakse aeglaselt sõrme alusest otsani ja tagasi. Vedrukonstruktsioon võimaldab töödelda iga sõrmelüli eraldi. Eriti mugav on kasutada sõrmust kordamööda kõigil sõrmedel; kogu massaažiseanssi on soovitatav teha 1–2 korda päevas 10–15 minutit.

Optimaalne intensiivsus on kerge või mõõdukas surve, mille puhul on tunda stimulatsiooni, kuid mitte valu. Kui tekib väljendunud ebamugavus, tasub survet vähendada või seanss lõpetada. Komplekti võib kasutada igal sobival ajal: arvutitöö pausidel, lugemise ajal või teel olles – mingit ettevalmistust pole vaja.

Ärge kasutage massaažiseadmeid ärritunud nahal, põletuste, marrastuste, sisselõigete või masseeritava piirkonna suurenenud tundlikkuse korral ning ärge jätke sõrmust sõrmele kauemaks, kui massaaž kestab.