Kuidas palsamit õigesti kasutada – enne või pärast treeningut?

Palsam tekitab soojendava efekti kohaliku vereringe tugevnemise kaudu, seepärast kasutatakse seda sageli enne treeningut või aktiivset füüsilist tööd – et valmistada lihaseid ja liigeseid koormuseks ette. Sel juhul hõõrutakse see soovitud piirkonda, kuni see on täielikult imendunud.

Pärast koormust aitab palsam leevendada jäikustunnet ja sobib aluseks sõtkuvale massaažile. Kandke see lihastele, põlvedele, õlgadele või alaseljale ja hõõruge ettevaatlikult ringjate liigutustega sisse – kreempalsami tekstuur tagab ühtlase libisemise nahal ja muudab enesemassaaži mugavamaks.

Palsam sobib kasutamiseks ka külmal aastaajal või pärast pikka laua taga istumist – olukordades, kus keha vajab lisasoojust ja liikumise pehmust, kuid täisväärtuslikku treeningut ei plaanita. Sellistel juhtudel piisab, kui kanda toodet soovitud piirkonnale ja lasta sel imenduda.

Olenemata kasutamise ajast vältige pealekandmist ärritunud või kahjustatud nahale ning ärge laske tootel sattuda limaskestadele.