Kuidas neid kliisid õigesti tarvitama hakata, et ei tekiks puhitust?

Nisukliid on kiudainete kontsentreeritud allikas ja sooled ei harju nendega kohe. Kui alustada suurest kogusest, imavad kiudained soolestikus vett kiiremini, kui organism jõuab kohaneda – sellest ka raskustunne ja puhitus.

Praktiline lähenemine: alustage väikesest portsjonist – näiteks ühest teelusikatäiest päevas, lisatuna keefirile või pudrule. 5–7 päeva pärast, kui ebamugavustunnet ei ole, võib kogust suurendada. Nii kohaneb seedesüsteem ilma järskude reaktsioonideta.

Teine võtmetähtsusega asjaolu on vesi. Kiudained paisuvad ja toimivad ainult piisava vedelikukoguse korral. Päevadel, mil lisate kliisid toidulauale, püüdke juua päeva jooksul vähemalt 1,5–2 liitrit vett. Kui juua vähe, võivad kiudained vastupidi soole tööd raskendada.

Toote aluseks on nisukliid ehk gluteeni sisaldav teravili, seetõttu ei sobi toode tsöliaakia ja nisuallergia korral. Toode sisaldab ka taimesegu – kui teil on allergia mõne taime suhtes, tutvuge eelnevalt koostisega: ükskõik millise koostisosa talumatuse korral kliisid ei tarbita. Tundliku seedimise, seedetrakti krooniliste haiguste või ägenemise perioodil tasub enne kasutamise alustamist spetsialistiga nõu pidada.