Kuidas nõelmatti õigesti kasutama hakata, kui varem ei ole akupunktuuriaplikaatoritega kokku puutunud?

Algajale on peamine reegel järkjärgulisus. Esimestel kordadel reageerib nahk tugevamini, sest retseptorid ei ole sellist stimulatsiooni veel harjunud. Alustage 3–5 minutist ja seejärel võite soovi korral suurendada aega 15–20 minutini ühe seansi kohta.

Seljaga lamamiseks on nõelmatt kõige mugavam asetada kõvale pinnale – näiteks põrandale. Pehme voodi vähendab surve ühtlust: osa nõeltest surub tugevamini, osa peaaegu ei puuduta nahka. Kui tunded algul on liiga intensiivsed, võib nõelmati ja naha vahele panna õhukese puuvillase särgi – see vähendab retseptorite koormust, kuni keha harjub.

Jalgadele kasutatakse nõelmatti seistes: astuge sellele mõlema jalaga, jaotades kaalu ühtlaselt. Vajadusel hoidke toest kinni. Esimestel sekunditel võib tunne olla terav – see on normaalne; tavaliselt leevendub see 1–2 minuti pärast.

Pärast seanssi võib kontaktipiirkonna nahk punetada – see on ajutine reaktsioon kohaliku verevoolu suurenemisele, mis möödub iseseisvalt. Kui punetus kestab kaua või tekib ärritus, lühendage järgmise seansi aega või tehke paus.

Tundliku naha, raseduse, nahakahjustuste või kroonilise haiguse korral tuleb enne kasutamist konsulteerida spetsialistiga.