Kuidas NIGHT RELAX spreid õigesti kasutada ja millal on seda kõige parem võtta?

Spreid pihustatakse keele alla või suu limaskestale – ilma veeta ja ilma et oleks vaja midagi alla neelata. See teeb sellest mugava valiku neile, kellele kapslid ei meeldi, kes soovivad hoida toodet voodi kõrval või võtavad selle reisile kaasa.

Juhendi järgi võetakse spreid veidi enne magamaminekut: üks pihustus (1 mg melatoniini) 30 minutit enne und. Seda päevadoosi ei tasu ületada: juhinduge tootja juhendist, mitte üldistest soovitustest.

Melatoniin toimib koos ümbritsevate tingimustega. Et õhtune unele häälestumine kulgeks sujuvamalt, on mõistlik valgust hämardada, eredad ekraanid kõrvale panna ja vältida hiliseid stimulante – näiteks kofeiini pärastlõunal. Hilised rammusad vahepalad ja muud lõõgastumist segavad harjumused on samuti parem hommikuks jätta.

Kui võtate mingeid ravimeid, olete rase või imetate, pidage enne kasutamise alustamist nõu spetsialistiga.