Kuidas vannisoola õigesti kasutada ja kui palju seda ühe protseduuri jaoks vaja on?

Sool lahustatakse soojas vees, kui vann on täidetud mugava tasemeni. Vee temperatuur on 35–39 °C: sellisel temperatuuril lahustuvad kristallid kiiremini ning keha lõdvestub ilma veresooni liigselt koormamata. Ühe vanni jaoks lahustatakse 100 g (4–5 supilusikatäit) kuni 500 g soola.

Enne vanni heitmist laske soolal täielikult lahustuda – käega segades võtab see 1–2 minutit. Protseduuri soovitatav kestus on 10–20 minutit: sellest piisab, et tunda lõdvestust, ilma et nahk liigselt kuivaks. Pärast vanni võib end puhta veega loputada ja kanda nahale tavapärast niisutavat kreemi või kehaõli, eriti kui nahk kipub kuivama.

Tundliku naha või lõhnaainetele reageerimise kalduvusega inimestel tasub alustada väiksema soolakogusega ja jälgida aistinguid. Ärrituse tekkimisel tuleb kasutamine lõpetada. Krooniliste nahahaiguste, raseduse või ravimite kasutamise korral on enne kasutamist parem spetsialistiga nõu pidada.