Kuidas on parem SUSTAMEDi kapsleid võtta – koos toiduga või eraldi?

Mägrarasv, nisuiduõli ja E-vitamiin kuuluvad rasvlahustuvate ainete hulka. See tähendab, et nende omastamiseks vajab organism toidurasvu – just seetõttu on selliseid toidulisandeid kombeks võtta söögi ajal, mitte tühja kõhuga.

Kõige sobivam hetk on rasvu sisaldav põhitoidukord: munade või võiga hommikusöök, liha- või kalaroaga lõunasöök. Täiesti rasvavaba toiduga või tühja kõhuga võtmine võib vähendada rasvlahustuvate komponentide omastamist ning mõnel inimesel tekitada maos ebamugavust.

Täiskasvanutel on soovitatav võtta 8 kapslit 3 korda päevas söögi ajal 1–2 kuu pikkuse kuurina; kuuri võib korrata 2–3 korda aastas.

Kapsleid on parem võtta tavalise toatemperatuuril veega. Kuumad joogid võivad želatiinkesta enneaegselt pehmendada ja gaseeritud joogid tekitada neelamisel ebamugavust.