Kuidas kanepiõli toidulauale sobitada — kui palju lisada ja millega kombineerida?

Kanepiõli ALTAI SPECIALIST on mugav kasutada kui ühte taimsete rasvade allikat mitmekesise toitumise raames. See ei asenda teisi õlisid täielikult, vaid täiendab toidulauda — eriti kui soovite lisada menüüsse rohkem taimset päritolu omega-3 ja omega-6 rasvhappeid.

Praktikas lisatakse seda kõige sagedamini väikestes kogustes — üks-kaks teelusikatäit päevas on tavaliselt piisav, et tunnetada maitset ja rikastada rooga. Alustada on parem minimaalsest kogusest, et hinnata, kui palju rohumaitselist tooni teile sobib ja kuidas see harjumuspäraste roogadega kokku sobib.

Hästi sobib kokku:

• lehtsalatite ja värskete köögiviljadega — õli rõhutab nende maitset, ilma üle löömata;
• teraviljapudrudega (tatar, bulgur, kinoa) — lisatakse valmis roale;
• leiva ja suupistetega — alternatiivina võile või oliiviõlile;
• smuutide ja proteiinikokteilidega — kui olete harjunud nendesse taimeõli lisama.

Kanepiõli ei ole ravim ja see ei ole ette nähtud mis tahes haiguste raviks ega ennetamiseks. Krooniliste haiguste, raseduse või rinnaga toitmise korral tasub enne toidulauale lisamist konsulteerida spetsialistiga.