Kas on olukordi, kus kasutamine tasub spetsialistiga kooskõlastada?

Taimsed toidulisandid nõuavad hoolimata looduslikust päritolust samuti tähelepanelikku lähenemist. Raseduse, rinnaga toitmise ja allergia korral tuleb ašvaganda võtmisest loobuda. Spetsialistiga on parem kasutamine eelnevalt kooskõlastada, kui:

• planeerite rasedust;
• võtate püsivalt ravimeid;
• teil on kroonilisi seisundeid.

Taimeekstraktide suhtes suurenenud tundlikkuse korral tasub alustada ettevaatlikult ja enesetunnet hoolikalt jälgida. See on üldine tava mis tahes uute toidulisandite puhul.

Mõned lihtsad juhised igapäevaseks kasutamiseks:

• ärge ületage soovitatavat kogust — 1–2 kapslit 1–2 korda päevas rohke vedelikuga;
• hoidke kapsleid kuivas, otsese valguse eest kaitstud ja lastele kättesaamatus kohas;
• käsitlege ašvagandat tasakaalustatud toitumise täiendusena, mitte selle asendajana.

Selline hoolikas lähenemine aitab toidulisandit teadlikult kasutada. Ašvaganda ei ole mõeldud haiguste diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks ning kui teil on kahtlusi, kas see teie seisundiga sobib, on mõistlikum pöörduda arsti poole.