E-vitamiini käsitletakse sageli toidulaua täiendusena järgmistes olukordades:
- Tasakaalustamata või monotoonne toitumine. E-vitamiini peamised toiduallikad on taimeõlid, pähklid, seemned, roheline lehtköögivili. Kui neid on toidus vähe, aitab lisand tühimikku täita.
- Intensiivne füüsiline koormus. Aktiivsetel trennidel suureneb organismis vabade radikaalide tekke. E-vitamiin töötab rakumembraanide rasvkeskkonnas ja osaleb nende kaitsel oksüdatiivse stressi eest.
- Elu saastunud keskkonnas. Linnasudu, tubakasuits ja muud välised tegurid suurendavad samuti rakkude oksüdatiivset koormust.
- Stressiperioodid. Krooniline stress on veel üks tegur, mille puhul toidulaua antioksüdantne toetus võib olla asjakohane.
- Vähese rasvasisaldusega toitumine. Kuna E-vitamiin on rasvlahustuv, võivad väga madala rasvasisaldusega dieedil olevad inimesed saada seda vähem toiduga.
Toidulisand ei asenda mitmekesist toitumist ega ole ette nähtud haiguste diagnoosimiseks, raviks ega ennetamiseks.