Milliste kehapiirkondade jaoks see matt sobib ja kas on alasid, kus seda on parem mitte kasutada?

Mõõt 560 × 290 mm võimaldab katta korraga suuri piirkondi: nimme, selja rindkere osa või mõlemad jalatallad korraga. Just selliste alade jaoks kasutatakse matti kõige sagedamini – lamades selili või seistes sellel jalgadega.

Lisaks seljale ja jalgadele asetatakse matti puusadele, sääremarjadele ja teistele lihaspiirkondadele pärast füüsilist koormust või pikka istumist. Sellistel juhtudel on seda mugav asetada soovitud kohale lamades või istudes, ilma et matti peaks põrandale asetama.

Piirkonnad, mida on parem vältida:

• Nägu ja kael – nahk on siin õhuke ja tundlik ning lähedus suurtele veresoontele nõuab ettevaatust.
• Kahjustatud nahaga piirkonnad: haavad, kriimustused, põletikud, lööbed – nõelte kokkupuude selliste aladega ei ole soovitatav.
• Veenilaienditega ja väljendunud veresoonte häiretega piirkonnad – enne kasutamist tuleb konsulteerida arstiga.
• Kõht raseduse ajal – see on eraldi vastunäidustus, mis nõuab kindlasti spetsialistiga kooskõlastamist.

Nõelte samm 6,2 mm muudab matti suurtele lihasgruppidele piisavalt mugavaks, kuid luuliste ulatuste (abaluud, selgroog, roiete) kohal võib surve tunduda tugevam. Sellistes kohtades võib alla panna õhukese kanga või lihtsalt kohandada kehaasendit, nii et põhikoormus langeks lihaskoele.