Milleks on vaja mustika antotsüanosiide ja mille poolest erinevad need tavalisest C-vitamiinist?

Antotsüanosiidid on taimsed pigmendid, mis annavad mustikale tumesinise värvuse. Silmade tervise seisukohalt hinnatakse neid eelkõige seetõttu, et nad osalevad võrkkesta valgustundliku pigmendi taastumises. Just see pigment määrab, kui kiiresti silm valgustuse muutumisega kohaneb – näiteks kui astute eredast ruumist hämarusse või istute pimedal ajal rooli. Seepärast lisatakse mustikat traditsiooniliselt toidulisanditesse, mis on mõeldud silmade koormuse ja nõrga valgustuse tingimuste jaoks.

Koostises olev C-vitamiin täidab teistsugust rolli: see osaleb rakkude kaitsmises oksüdatiivse stressi eest ja on oluline veresoonte seinte seisundi jaoks. Võrkkesta veresooned on ühed organismi peenemad ning nende seisund on otseselt seotud silma verevarustuse kvaliteediga.

Ka koostisesse kuuluvaid bioflavonoide kasutatakse traditsiooniliselt koos C-vitamiiniga: arvatakse, et need tugevdavad ja täiendavad selle toimet. Sellist kombinatsiooni leidub paljudes antioksüdantse profiiliga toidulisandites.

Oluline on mõista, et ükski neist koostisosadest ei ole ravim ega ole mõeldud silmahaiguste raviks. Toidulisandi võib lisada tavapärasesse toidusedelisse silmade koormuse korral – kontoris, õppimise ajal, reisidel. Krooniliste nägemisprobleemide või tugeva ebamugavustunde korral tasub konsulteerida arstiga.