Mille poolest erineb magneesiumtsitraat teistest magneesiumi vormidest ja miks on see valikul oluline?

Magneesiumi toodetakse erinevates keemilistes vormides: oksiid, tsitraat, glütsinaat, malaat ja teised. Need erinevad lahustuvuse ja selle poolest, kuidas need igapäevasesse toidusedelisse sobituvad.

Magneesiumtsitraat on magneesiumi ühend sidrunhappega. Seda valitakse sageli just seetõttu, et see lahustub hästi ja on seega mugav regulaarselt toitumiskavasse lisada. Võrreldes halvemini lahustuva magneesiumoksiidiga peetakse tsitraati igapäevaseks kasutamiseks praktilisemaks variandiks.

VitalHarmony Magnesium Citrate on kapslites – see on mugav vorm: kapsleid on lihtne kaasa võtta, pulbrit ei pea mõõtma ega vees lahustama. Tiheda graafikuga inimestel lihtsustab see tarvitamisrežiimist kinnipidamist.

Kui võtate juba teisi magneesiumi vorme või kahtlete, milline just teile sobib, tasub seda arutada spetsialistiga – eriti krooniliste haiguste või ravimite võtmise korral.