Mille poolest erineb magneesiumtsitraat magneesiumi teistest vormidest ja miks see on oluline?

Magneesiumi toodetakse eri keemilistes vormides: oksiid, sulfaat, glütsinaat, tsitraat ja teised. Nendevaheline erinevus ei ole turunduslik, vaid praktiline: see puudutab lahustuvust ja seda, milline osa ainest soolestikus tegelikult imendub.

Magneesiumtsitraat on magneesiumist ja sidrunhappest moodustunud orgaaniline sool. Tänu heale vees lahustuvusele imendub see tõhusamalt kui näiteks magneesiumoksiid, mis oli pikka aega toidulisandites kõige levinum ja odavam vorm. Oksiid sisaldab massi kohta rohkem magneesiumi, kuid märkimisväärne osa sellest läbib seedetrakti imendumata.

Igapäevaseks kasutamiseks tähendab see, et võrreldava annuse korral tagab tsitraatvorm suurema tõenäosusega magneesiumi tegeliku jõudmise organismi, selle asemel et lihtsalt seedetraktist läbi minna.

Selles tootes on magneesiumtsitraat kombineeritud B6-vitamiiniga, mis osaleb magneesiumi transpordis rakkudesse. Just seetõttu esineb Mg + B6 kombinatsioon toidulisandites sagedamini kui magneesium üksi: B6 aitab organismil saadud mineraalainet tõhusamalt kasutada.

Kui võtate juba teisi magneesiumi või B6-vitamiini sisaldavaid komplekse, tasub arvestada nende ainete koguhulka kõigist allikatest ja vajaduse korral spetsialistiga nõu pidada.