Mille poolest erineb oomega 3-6-9 tavalisest kalaõlist ja milleks on vaja kõiki kolme hapet?

Klassikaline kalaõli on peamiselt oomega-3, eelkõige EPA ja DHA allikas. ICONFIT Omega 3-6-9 lisab neile oomega-6 ja oomega-9, moodustades ühes kapslis laiema rasvhapete profiili.

Oomega-3 (EPA ja DHA) puudust peetakse kõige tõenäolisemaks enamiku nende inimeste toidulaual, kes söövad harva rasvast merekala. DHA kuulub närvisüsteemi kudede ja silma võrkkesta koostisse, EPA koos DHA-ga on seotud südame normaalse talitlusega.

Oomega-6 osaleb mõõdukas koguses lipiidide ainevahetuses. Oluline on mõista: oomega-6 leidub niigi paljudes taimeõlides ja pähklites, mistõttu selle puudus esineb harvem. Sellegipoolest aitab see kompleksi koostises tasakaalustada rasvhapete üldprofiili.

Oomega-9 on monoküllastumata hape, mida organism suudab ise sünteesida, kuid oliiviõli ja avokaado ebaregulaarse tarbimise korral võib selle täiendav allikas olla asjakohane.

E-vitamiin täidab koostises antioksüdandi rolli: polüküllastumata rasvhapped on oksüdeerumise suhtes tundlikud ja E-vitamiin aitab kaitsta neid – ja ühtlasi ka rakke – oksüdatiivse stressi eest.

Kui teie eesmärk on eelkõige oomega-3 täiendamine, pöörake tähelepanu EPA ja DHA kontsentratsioonile kapsli kohta: 3-6-9 kompleksides on see reeglina madalam kui kõrge kontsentratsiooniga kalaõli monopreparaatides. Kompleks 3-6-9 sobib rohkem neile, kes soovivad mitmekesistada toitumise rasvhappeprofiili tervikuna, mitte sihipäraselt suurendada oomega-3 annust.