Maarjaohakat toodetakse mitmes vormis ja nende vahel valimine sõltub sellest, kuidas soovite toodet oma päeva lisada.
- Jahu (seemnepulber) – selles säilivad nii flavonoidid ja flavolignaanid kui ka kiudained. Seda lisatakse otse toidule, mis võimaldab kogust ja tarvitamisviisi varieerida. Sobib neile, kes soovivad rikastada toidusedelit kiudainete ja taimsete komponentidega harjumuspäraste roogade kaudu.
- Kapslid ja tabletid – kindel annus, mugavad reisil või siis, kui toiduvalmistamiseks pole võimalust. Reeglina sisaldavad kontsentreeritud ekstrakti või pulbrit, kuid ilma kulinaarse paindlikkuseta.
- Ekstrakt – tavaliselt standarditud silimariini (flavolignaanide kompleksi) sisalduse järgi. See on kontsentreeritum vorm, mis on suunatud konkreetsele komponendile, samas kui jahus säilib seemne kiudaine.
Kui teile on oluline just kiudaine ja võimalus lisada toodet roogadesse, on jahu eelistatum. Kui vajate toimeaine täpset annust ilma kulinaarsete toiminguteta, tasub kaaluda kapsleid või ekstrakti. Toode ei asenda tasakaalustatud toitumist ega ole mõeldud haiguste raviks ega ennetamiseks.