Mille poolest erinevad linaseemneõli kapslid kalaõlist?

Linaseemneõli ja kalaõli mainitakse sageli koos, kuid need on põhimõtteliselt erinevad tooted. Peamine erinevus on oomega-3 rasvhappe tüübis.

Linaseemneõlis on peamine oomega-3 rasvhape alfa-linoleenhape (ALA). See on taimne vorm ja asendamatu rasvhape: organism ei sünteesi seda ise, mistõttu peab see saabuma toiduga. ALA osaleb ainevahetusprotsessides ja on lähtematerjal mitmele bioloogiliselt olulisele ühendile.

Kalaõlis esineb oomega-3 peamiselt EPA ja DHA kujul – need on juba „valmis“ pika ahelaga vormid, mida organism kasutab otse. ALA muundumine EPA-ks ja DHA-ks inimorganismis küll toimub, kuid piiratud ulatuses ja sõltub individuaalsetest iseärasustest.

Lisaks oomega-3-le sisaldab REALCAPS Linaseemneõli kapslid N120 ka oomega-6 ja oomega-9 rasvhappeid, mis laiendab toote rasvhappeprofiili. Kalaõli sellist kombinatsiooni ei paku.

Linaseemneõli on taimne toode, mistõttu sobib see neile, kes mingil põhjusel kala ega kalaõli ei tarbi. REALCAPS-i kapslid sisaldavad loomset päritolu želatiini – seda tasub arvestada neil, kes järgivad taimetoitu või vegantoitumist.

Valik nende toodete vahel sõltub eesmärkidest ja toitumise eripäradest. Krooniliste haiguste või ravimite kasutamise korral tasub enne tarvitamise alustamist konsulteerida spetsialistiga.