Mille poolest erineb P-5-P vorm tavalisest vitamiinist B6 ja miks see on oluline?

Toidulisandites esineb vitamiin B6 mitmes vormis. Kõige levinum on püridoksiinvesinikkloriid: enne ainevahetusprotsessidesse lülitumist peab organism selle aktiivseks vormiks muutma. Enamikul inimestel toimub see protsess probleemideta, kuid osal inimestel võib muundamine olla vähem tõhus.

Selles kompleksis on kasutatud püridoksaal-5'-fosfaati (P-5-P) — vormi, mida organism kasutab otse, ilma täiendava muundamisetapita. Just sellisel kujul toimib B6 koensüümina: osaleb aminohapete ainevahetuses ja närvisüsteemi talitluses.

Selle toote puhul on oluline veel üks aspekt: B6 aitab organismil magneesiumi tõhusamalt kasutada. See tähendab, et P-5-P täidab siin kahekordset rolli — see on nii iseseisev toitaine kui ka kompleksi peamise mineraali omastamist toetav komponent.

Praktikas tähendab see, et erinevate B6 vormidega toidulisandite vahel valides võib P-5-P-ga variant olla eelistatum neile, kes soovivad vitamiini ainevahetuse vaheetappide arvu minimeerida. Krooniliste seisundite või ravimite võtmise korral tasub eelnevalt konsulteerida spetsialistiga.