Mille poolest on MK-7 vorm K2-vitamiini teistest vormidest ja miks see on oluline?

K2-vitamiin esineb mitmes vormis, kõige levinumad neist on MK-4 ja MK-7. Peamine praktiline erinevus nende vahel on aeg, mille jooksul need pärast manustamist organismis aktiivsena püsivad. MK-7 säilib oluliselt kauem, mis võimaldab seda võtta üks kord päevas ning hoida vere taset ööpäeva jooksul stabiilsemana.

Swansoni kapslites kasutatakse just MK-7-d, mis on saadud natto-st – traditsioonilisest jaapani toidust, mis valmistatakse käärinud sojaubadest. Natto on üks rikkamaid looduslikke K2-vitamiini allikaid MK-7 vormis. Oluline on arvestada, et toode sisaldab sojakomponente, seetõttu tuleks sojatundlikel inimestel enne manustamist konsulteerida spetsialistiga.

K2-vitamiin on rasvlahustuv ning õlise alusega kapsel on selle aine jaoks sobiv vorm: rasvad soodustavad selle imendumist. Samal põhjusel võetakse lisandit tavaliselt rasvasisaldava toidu ajal, mitte tühja kõhuga.

K2-vitamiin osaleb kaltsiumi jaotumise reguleerimises organismis – see aitab suunata kaltsiumi luukudedesse. Seetõttu käsitletakse K2-vitamiini sageli koos D3-vitamiiniga: D3 mõjutab kaltsiumi imendumist ja K2 selle edasist jaotumist. See ei ole kohustuslik kombinatsioon, kuid selle loogika on põhjendatud ja toitumisteaduse ringkondades laialdaselt arutatud.