Mille poolest erineb see komplekt tavalisest dieedist või kalorite lugemisest?

Peamine erinevus on vormis: koostis ja portsjonid on juba ette läbi mõeldud, nii et iga päev ei pea otsima retsepte, kaaluma toiduaineid ega võrdlema roogade kalorsust. See vähendab „otsustusväsimust“, mis põhjustab omal käel toitumist kontrollides sageli tagasilangusi.

Traditsioonilised lihamaitsed on põhimõttelise tähtsusega neile, kes ei ole psühholoogiliselt valmis üle minema köögiviljasuppidele või magusatele kokteilidele. Tuttava toidu tunne aitab piiratud toidusedelist kauem kinni pidada, ilma et tekiks üksluisuse tunnet.

Samas ei asenda komplekt pikas perspektiivis tasakaalustatud toitumist. Seda on mõistlikum käsitleda ajutise vahendina – näiteks selleks, et pärast pühi toitumisharjumused uuesti käivitada või enne puhkust menüü kiiresti korda seada. Püsiv tulemus kaalujälgimisel on tavaliselt seotud üldise eluviisi ja kehalise aktiivsusega, mitte ainult lühiajalise toitumisprogrammiga.