Mille poolest erineb see vorm tavalisest dieedist, mille inimene ise koostab?

Peamine erinevus on see, et kogu toidusedel on juba struktureeritud: roogade koostis, nende järjekord ja kalorsus on ette määratud. See vabastab vajadusest ise kaloreid, valke, rasvu ja süsivesikuid arvutada, retsepte otsida ja toiduaineid kaaluda. Neile, kes on hädas küsimusega „mida dieedil süüa“, vähendab selline vorm kognitiivset koormust ja spontaansete otsuste arvu, mis kõige sagedamini viivadki dieedi katkemiseni.

Psühholoogiliselt on Vahemere köögi stiilis valmismenüüd lihtsam omaks võtta kui rangeid monodieete: toit on mitmekesisem ja meenutab rohkem tavalist toidusedelit, mitte ajutist karmi piirangut. See aitab kogu programmi vältel režiimist paremini kinni pidada.

Samas on valmisvormil oma eripära: see on vähem paindlik. Ise koostatud dieet võimaldab arvestada isiklikke eelistusi, üksikute toiduainete talumatust ja praegust eluviisi. Seetõttu valitakse LEOVITi programmi sagedamini algetapiks — et harjuda väiksemate portsjonite ja rahulikuma toitumisrežiimiga ning seejärel minna saadud kogemuse põhjal üle toidusedeli iseseisvale planeerimisele.