Mille poolest erineb beetakaroteen tavalisest A-vitamiinist ja miks see on oluline?

A-vitamiini on kahes põhivormis: valmis retinool (loomset päritolu) ja beetakaroteen – taimne eelühend, mille organism ise vajaduse korral retinooliks muundab. Just see mehhanism teeb beetakaroteenist A-vitamiini saamise põhimõtteliselt teistsuguse variandi.

Võtmeerinevus on reguleerimises. Valmis retinooli tarvitades saab organism A-vitamiini otse ja selle tase tõuseb sõltumata hetkevajadusest. Beetakaroteen toimib teisiti: keha muundab selle retinooliks ainult sellises koguses, mida parasjagu vaja on. See muudab sellise A-vitamiini saamise tee füsioloogilisemaks.

Lisaks A-vitamiini eelühendi rollile on beetakaroteen ise antioksüdantsete omadustega karotenoid. See tähendab, et toidulisand toimib korraga kahes suunas: täiendab A-vitamiini vajadust ja aitab neutraliseerida vabu radikaale, mis tekivad stressi, ultraviolettkiirguse ja saastunud keskkonna mõjul.

Swansoni kapslid sisaldavad just beetakaroteeni – ilma valmis retinoolita. Seda tasub arvestada, kui tarvitate samal ajal teisi A-vitamiini komplekse: oluline on mitte lubada rasvlahustuvate vitamiinide liigset kogusissevõttu. Kahtluse korral on parem konsulteerida spetsialistiga.